「一阶段比较快、两阶段比较便宜」是最常听到的说法，但只对一半。一阶段少考一轮，代价通常是红线更紧、多了一致性要求；两阶段要多证明一次，换来的是比较宽的日亏损和不会移动的最大亏损线。
选哪种，要看你的交易纪录长什么样，而不是看哪个名字听起来快。
同一家公司，两种考核放在一起
FTMO 两种都有，拿 $100K 账户直接比：
| 两阶段 | 一阶段 | |
|---|---|---|
| 费用 | €540，约 $604 | €499，约 $558 |
| 费用退回 | 首次出金时退回 | 不退 |
| 获利目标 | 第一阶段 10%，验证阶段 5% | 10% |
| 日亏损 | 5%（$5,000） | 3%（$3,000） |
| 最大亏损 | 10%，静态，红线固定在 $90,000 | 10%，EOD 追踪，跟着最高午夜余额往上移 |
| 最少交易天数 | 每阶段 4 天 | 无 |
| 一致性要求 | 无 | 最佳单日不超过总获利 50% |
| 资金账户分润 | 80%，扩充后 90% | 90% |
FTMO 的价格以欧元标示，表上是 2026 年 10 月官网的标价，促销期间会更低。
光看费用，一阶段便宜 €41。但两阶段的费用在第一次出金时会退回来，如果你真的会走到出金那一步，两阶段实际上等于免费，一阶段的 €499 则是确定花掉的。
红线差在哪：用一阶段走一遍
一阶段的 10% 最大亏损是 EOD 追踪，红线等于「历史最高的午夜余额 − $10,000」。假设前三天：
| 天数 | 当日 | 午夜余额 | 一阶段红线 | 两阶段红线 |
|---|---|---|---|---|
| 开始 | $100,000 | $90,000 | $90,000 | |
| 1 | +$2,500 | $102,500 | $92,500 | $90,000 |
| 2 | +$3,000 | $105,500 | $95,500 | $90,000 |
| 3 | −$2,800 | $102,700 | $95,500 | $90,000 |
第 3 天结束，两种账户的余额一样是 $102,700。两阶段离红线还有 $12,700，一阶段只剩 $7,200。再加上一阶段每天只能亏 $3,000，第 3 天那种 −$2,800 的日子，在一阶段已经擦边了，在两阶段只用掉一半多一点的日额度。
一致性：一阶段不能靠一天过关
FTMO 一阶段从 2026 年 10 月起改用 50% 一致性规则：最佳单日获利不能超过总获利的一半，亏损日也算进总获利里。
假设你某天抓到一波大行情赚了 $6,000，另外几天加起来赚 $4,000，总共 $10,000 刚好达标。两阶段第一阶段直接过关。一阶段的话，$6,000 ÷ $10,000 = 60%，超过 50%，账户不会失败，但要继续交易到总获利至少 $12,000 才算过。
所以习惯「平常小赚小赔、偶尔一天大赚」的人，两阶段反而比较顺。FTMO 也把「刻意把获利拆到不同天来规避一致性」列为禁止行为，不要想着把同一笔单分两天平仓。
时间：两阶段最少 8 个交易日
两阶段每个阶段最少 4 个交易日，加起来至少 8 天，中间还要等验证账户开出来。一阶段没有最少天数，但因为有 50% 一致性，数学上最少也要 2 个获利日。
两种都没有时间限制，慢慢做不会被取消。
其他公司怎么设计
| 公司 | 方案 | 获利目标 | 日亏损 | 最大亏损 | 最少天数 |
|---|---|---|---|---|---|
| FundedNext | Stellar 一阶段 | 10% | 3% | 6% | 2 天 |
| FundedNext | Stellar 两阶段 | 8%，再 5% | 5% | 10% | 每阶段 5 天 |
| The5ers | Hyper Growth（一阶段） | 10% | 无，单日亏 3% 当天暂停交易 | 6% | 无 |
| The5ers | High Stakes（两阶段） | 10%，再 5% | 5% | 10% | 3 个获利日 |
FundedNext 的例子最能说明「一阶段不一定比较好过」。一阶段要赚 10%，最多只能亏 6%，目标是可亏空间的 1.67 倍；两阶段第一阶段要赚 8%，可以亏 10%，目标只有可亏空间的 0.8 倍。价格反而差不多：$100K 一阶段 $569.99，两阶段 $549.99。
The5ers 的 Hyper Growth 有个少见的设计：单日亏到 3% 不会爆号，只是当天禁用，隔天照常交易。代价是最大亏损只有 6%，而且起始账户最大只到 $20K。
期货考核几乎都是一阶段
做 CME 期货的话，这个选择题基本不存在。Topstep、Take Profit Trader、Lucid Trading 都是一轮考核，达标就进资金账户，差别在回撤怎么追踪、一致性比例多少、费用是月付还是一次付。详细比较看期货 Prop Firm 怎么选。
我会怎么选
如果你的获利集中在少数几天，或者常常需要扛一段回撤才等到行情，选两阶段。静态红线和 5% 日亏损给的空间大很多，没有一致性要求，费用还会退。
如果你本来就是每天小额稳定获利、很少有单日亏超过 2% 的日子，一阶段可以省掉验证那一轮，出金一开始就是 90%。
没有完整交易纪录、说不清自己属于哪一种的人，先用两阶段。FTMO 的免费试用是 14 天、目标减半，可以先拿来看看自己的单日盈亏分布。